الگوهای هم وابستگی 

فهرست مطالب

الگوهای هم وابستگی 

در زیر به الگوهای شایع در هم وابستگی به نقل از انجمن های هم وابستگان گمنام (۱۹۹۸)

 

الگوی انکار 

  • تشخیص احساسات برایشان دشوار است . آنها را تغییر داده و کوچک می شمارند .
  • خود را غیر خودخواه می دانند و همیشه وقف آسایش دیگرانند .
  • گرایش به دیدن موقعیت به گونه همه یا همه چیز یا سفید و سیاه دارند .

الگوی اعتماد به نفس کم 

مشکل در تصمیم گیری – افکار رفتار و احساس خود را قضاوت می کنند .

در مواقع تشویق و گرفتن هدیه معذب و دستپاچه هستند 

در درخواست از دیگران برای برآورده شدن نیازها و خواسته ها دچار مشکلند .

از طرد شدن می ترسند 

بیان احساس برایشان مشکل است 

کامل گرا هستند 

خود را دوست داشتنی و ارزشمند تلقی نمی کنند .

 

الگوی تبعیت 

  • برای دوری از طرد شدن و خشم دیگران بر سر ارزشهایشان مصالحه می کنند .
  • به احساسات دیگران حساسند و احساس خود را شبیه به آنها پرورش می دهند 
  • به ظاهر وفادار و شرایط سخت را در  رابطه دوام می آورند .
  • ارزش فراوانی به عقاید و احساسات دیگران دارند و از داشتن دیدگاه مخالف ، هراس دارند .
  • علایق و سرگرمی های خود را کنار می گذارند تا مطابق میل دیگران رفتار کنند .
  • رابطه جنسی را بعنوان جایگزین برای عشق و محبت می پذیرند .
  • نگران واکنش دیگران به احساس و رفتارشان هستند .
  • خواسته ها و نیازهای دیگران همواره بر خودشان مقدم تر است .

 

الگوی کنترل 

  • باورشان این است که بقیه نمی توانند از خودشان مراقبت کنند .
  • تلاش می کنند دیگران را متقاعد کنند چگونه فکر و عمل کنند .
  • اگر پیشنهاد کمک آنها پذیرفته نشود دچار رنجش می شوند .
  • بدون آنکه  کسی از آنها بخواهد شروع به نصیحت و ارشاد می کنند .
  • در هدیه دادن و سود رسانی و سرویس دهی به کسانی که از انها مراقبت می کنند ، دست و دل باز و بدون حد و مرز مشخص هستند .
  • برای کسب تایید و پذیرش دیگران از رابطه جنسی استفاده می کنند .
  • در رابطه هایی قرار می گیرند که دیگران به او نیاز داشته باشند .

 

شخصیت بی خودی 

الگوهای فوق تعریف یک شخصیت کاملا بی توجه به خود و کاملا متوجه به دیگران به قیمت صرف نظر از خود است . کسی که خود را نمی بیند به خودش کمک نمی کند و فقط به دنبال آسایش و آرامش دیگران است .

به تعبیر بسیار زیبای مولوی :

 

قیمت هر کاله می دانی که چیست                                                    قیمت خود را ندانی احمقی ست 

داند او خاصیت هر جوهری                                                          در بیان جوهر خود چون خری 

مرده خود را رها کرده ست او                                                      مرده بیگانه را جوید رفو 

 

مشخصات عمومی این وضعیت 

  • بی خودی شامل اولویت دادن به افکار ، احساسات و آرزوهای دیگران است که به قیمت صرف نظر کردن از علایق شخصی فرد است .
  • چون جامعه این را یک رفتار مثبت و معقول می داند به آن پاداش می دهد . فرد بی خودی سخت این وضعیت را رها می کند  
  • هسته اصلی آن رفتار مراقبانه است و فرد با این رفتار خود را تعریف می کند .
  • بی خودی ها انگار نامرئی هستند و با این رفتار ها خود را مرئی می کنند .
  • این تنها شیوه ایست که آنها می توانند با آن صمیمیت و و پیوستگی با دیگران تجربه کنند .
  • این دسته از رفتارهای اعتیادی در اکثر معتادوندان دیده می شود و جامعه نیز این رفتارها را تایید و تقویت می کند .
  • در کنار معتادان افرادی و به خصوص زنانی وجود دارند که درگیر چنین رفتارهای مراقبانه اند . مدام سر زنده و قبراق به نظر می آیند و تمام تلاش آنها سرویس دهی و انجام امور فرد معتاد است . اما از درون اکثرا ویران و آشفته هستند . 

 

منبع : کتاب کمی بیش – سعید نوروزی جوینانی

 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email

فهرست مطالب

نوشته های اخیر

فیلم آموزشی

جهت اطلاع از مطالب مفید دیگر در خبرنامه عضو شوید