آشنایی با مفهوم هم وابستگی و شناخت ویژگیهای آن

• هم وابستگی رفتاری عارضه ای و اکتسابی یا یاد گرفتنی است . که ممکن است از یک نسل به نسل بعدی منتقل شود .
• در افرادی که برای خود ارزش و اهمیت چندانی قائل نیستند ، ایجاد می شود و باعث می شود تا فرد نتواند زندگی سالم ، برابر با دیگری و رابطه ای رضایت بخش داشته باشد . به این عارضه اعتیاد رابطه هم می گویند .
• کسانی گرفتار این نوع از اعتیاد می شوند که روابطی برقرار می کنند یا به رابطه ای ادامه می دهند که حالت یک طرف دارد و از لحاظ احساسی مخرب بوده و یا با سوء استفاده همراه است .

هم وابسته کیست ؟

هم وابسته کسی است که اجازه دهد رفتار فرد دیگری بر او اثر گذارد و برای کنترل رفتار طرف مقابل خود دچار رنج و عذاب گردد.

افراد زیادی به آن مبتلا می باشند : بزرگسالانی که فرزند افراد الکلی بودند .

افرادی که در کنار بیماران روانی زندگی می کنند .

کسانی که در ارتباط بیماران بسیار مزمن بوده اند

والدینی که فرزندان انان ناهنجاری رفتاری دارند

حتی الکلیها و ممعتادانی که اعتیاد خود را ترک کرده اند .

هم وابسته ها حامی و ناجی هستند . آنها نجات می دهند و به فریاد آدمها می رسند . سپس زجر می دهند و دست آخر قربانی می شوند .

جلسه  اول:

• مراحل هم وابستگی
• ویزگیهای هم وابستگی
• از خود بیگانگی
• انکار
• وسواس
• سرکوب احساسات
• مراقبت از دیگران
• کنترل کردن
• بی اعتمادی

جلسه  دوم :

ویژگی های هم وابستگی

• خشم
• تحت تاثیر عوامل خارجی
• روابط ناهنجار
• حد ومرض ضعیف
• مشکلات جنسی
• ضعف ارتباطی

جلسه سوم :

ابزار بهببود هم وابستگی

۱-دوازده قدم هم وابستگان گمنام را کار کنید.

۲-مسئولیت مراقبت از خود را بر عهده بگیرید.