کتاب صوتی خودآگاهی و مهارت‌های زندگی

خودآگاهی مسیری است که هر انسان برای شناخت حواس و ویژگی های درونی و رفتاری خود آن را می پیماید. درواقع برای رسیدن به قله ها و اهداف بزرگ، ناگزیریم که از مسیر خودآگاهی عبور کنیم. اگر شما نیز رویاهای بزرگ در سر دارید و به رشد خود اهمیت می دهید، کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی را به هیچ عنوان از دست ندهید.

اما اگر سرعت مطالعه شما کم است، یا در طول روز در شرایطی قرار دارید که امکان حمل کتاب فیزیکی را ندارید، بهترین گزینه استفاده از کتاب صوتی است. با دانلود کتاب صوتی خودآگاهی و مهارت های زندگی می توانید هر زمان و در هر مکانی که هستید، از مطالب این کتاب به صورت شنیداری استفاده کنید.

شاید بتوان گفت بهترین زمان برای شنیدن یک کتاب صوتی، دقایق قبل از خواب است که در حالت آرامش بیشتری قرار داریم و مطالب کتاب در ناخودآگاه ما نیز ثبت خواهند شد.

حراج!

34,000 تومان 25,000 تومان

کتاب صوتی خودآگاهی و مهارت‌های زندگی

آیا تا به حال به ارتباط بین خودآگاهی و مهارت های زندگی فکر کرده اید؟ آیا می دانید افرادی که خودآگاهی بیشتری دارند، در تمام زمینه های زندگی خود موفق تر عمل می کنند؟ شاید تا به حال به این موضوع دقت نکرده باشید که بسیاری از نابسامانی های فردی و معضلات اجتماعی ناشی از خودآگاه نبودن افراد است.

خودآگاهی درواقع دریافت تصویری روشن و شفاف از ارزش ها، نگرش ها، اهداف، اولویت ها، علایق و نیازهای هر فرد از خودش است. به طور کلی درک و شناختی که افراد از خود دارند را خودآگاهی می گویند.

افرادی که به خودآگاهی رسیده اند، از سبک زندگی و انتخاب های خود احساس رضایت می کنند. این افراد در مقابل فشارها و ضربه های روانی جامعه مقاوم تر هستند. افراد خودآگاه مسئولیت زندگی خود را می پذیرند و به موفقیت ها و شکست های خود آگاهی دارند. آنها به موفقیت های خود افتخار کرده و از شکست هایشان تجربه کسب کرده و درس می گیرند.

اگر به رفتارهای یک فرد خودآگاه دقت کنید متوجه می شوید که آنها روحیه همکاری و مشارکت در اعمال گروهی را دارند و از مشورت با دیگران استقبال می کنند. این افراد مثبت اندیش بوده و به همه احترام می گذارند. دیگران را سرزنش نکرده و تغییرات را با روی باز می پذیرند. تمامی این ویژگی ها منجر به موفقیت های بزرگ در زندگی آنها می شود.

خودآگاهی از جنبه های بسیار زیادی از اهمیت برخوردار است. خودآگاهی باعث می شود که یکدیگر را بهتر درک کرده و ارتباط خوبی با دیگران داشته باشید. در کنار این موضوع به گسترش هویت شما کمک کرده و توانایی دوست داشتن خودتان را در شما تقویت می کند.

هنگامی که شما به خودآگاهی برسید، تجربیات و لذت های عمیقی را در زندگی کسب کرده و توانایی رسیدن به آرزوهای خود را خواهید داشت. به این ترتیب به جای احساس خوشحالی دروغین، یک حس شادمانی اصیل و درونی را تجربه خواهید کرد. یک فرد خودآگاه به جای واکنش های کورکورانه، به صورت آگاهانه در زندگی خود عمل می کند.

برای رسیدن به خودآگاهی، نیاز است یک سری مراحل از جمله شناخت احساسات، شناخت افکار، شناخت انتظارات و خواسته ها و شناخت میزان اعتماد به نفس خود را پشت سر بگذارید. اگر شما هم به سلامت فردی و اجتماعی خود اهمیت می دهید و به دنبال رسیدن به خواسته های خود هستید، اولین قدم شناخت آگاهی از خودتان است. در اینجا ما به شما مطالعه کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی را پیشنهاد می کنیم.

بخش اول این کتاب را رایگان گوش کنید
درباره کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

این کتاب دارای ۱۵۷ صفحه بوده که مطالب آن در ۶ فصل دسته بندی می شوند. نویسنده در فصل اول تا پنجم کتاب به مسئله خودآگاهی پرداخته و در فصل ششم مهارت های زندگی را به صورت جداگانه بررسی می کند.

درباره کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

مهتاب علیمرادی | انتشارات آوای موفقیت

تعداد کمی از افراد هستند که به خودآگاهی رسیده اند و همین امر عامل کسب موفقیت های بزرگ برای آنها شده است. ما انسان ها هر اندازه بیشتر خود را شناخته و از ویژگی های خود آگاهی داشته باشیم، یقینا اعتماد به نفس بیشتر، روابط صمیمانه تر و مدیریت بهتری بر روی زندگی خود خواهیم داشت.

خانم مهتاب علیمرادی در کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی بر این باور است که عدم رسیدن به خودآگاهی منجر به گرفتن تصمیمات نادرست در زندگی و درنتیجه از دست دادن اهداف و آرزوهای شما می شود. او در این کتاب آموزش می دهد که چگونه با کسب خودآگاهی و مهارت های زندگی از سردرگمی نجات پیدا کرده و به آرامشی واقعی دست پیدا کنید.

با مطالعه این کتاب علاوه بر خودآگاهی، با سایر مهارت های زندگی از جمله ایجاد روابط مناسب بین فردی، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری صحیح، حل تعارض ها و کشمکش ها نیز آشنا خواهید شد. آموزش مهارت های زندگی کمک می کند تا سازگاری بیشتری داشته و انتخاب های آگاهانه تری داشته باشید. این سازگاری باعث می شود که با چالش های زندگی و ضروریات آن، به خوبی کنار آمده و واکنش مناسبی داشته باشید.

نویسنده در کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی برای بیان تکنیک پنجره جوهری، به مناطقی از وجود انسان اشاره می کند که عبارتند از:

اطلاعاتی از کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی با عنوان فرعی «چگونه فرمان زندگی خود را به دست بگیرید»، به قلم خانم مهتاب علیمرادی و توسط انتشارات آوای موفقیت به چاپ رسیده است.

این کتاب دارای ۱۵۷ صفحه بوده که مطالب آن در ۶ فصل دسته بندی می شوند. نویسنده در فصل اول تا پنجم کتاب به مسئله خودآگاهی پرداخته و در فصل ششم مهارت های زندگی را به صورت جداگانه بررسی می کند. فهرست مطالب کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی به صورت زیر است:

به گفته نویسنده این چهار منطقه با یکدیگر ارتباط داشته و تغییر هرکدام بر دیگری نیز تاثیر می گذارد. به هر اندازه که منطقه معلوم را آگاهانه گسترش دهید، هم شناخت از خودتان بیشتر شده و هم روابطتان با دیگران بهتر می شود.

مقدمه

فصل اول / خودآگاهی

اجزاء خودآگاهی

تکنیک پنجره جوهری جهت استفاده در خودآگاهی

خودآگاهی و خودباوری

خودآگاهی و پذیرش خود

خودآگاهی و ترس درون

فصل دوم / من کیستم

خود فیزیکی

خود واقعی

خود آرمانی

خود اجتماعی

خود معنوی

خودتان را بشناسید

تقسیم‌بندی شخصیت

فصل سوم / مثلث شناختی

توجه به چرخه فکر، احساس و رفتار

چرخه اولیه

چرخه ایده‌آل

فکر

احساس

رفتار

فصل چهارم / رشد خودآگاهی

عوامل مؤثر در رشد خودآگاهی

موانع رشد خودآگاهی

مقابله با افکار مزاحم

خطاهای شناختی

کنترل هیجانات

خودآگاهی و خودپنداره

نقش هوش هیجانی در خودآگاهی

خودآگاهی و معنای زندگی

عدم خودآگاهی یعنی “بدبختی”

تمریناتی برای رشد خودآگاهی

فصل پنجم / خودآگاهی و هدف در زندگی

هدف چیست؟

انواع هدف

ویژگی‌های هدف

نکات مهم در مورد هدف

فصل ششم / مهارت‌های زندگی

تعریف “مهارت” و “مهارت‌های زندگی”

مهارت اول: خودآگاهی

مهارت دوم: ارتباط مؤثر

مهارت سوم: قاطعیت و جرأت‌ورزی

مهارت چهارم: مدیریت خشم

مهارت پنجم: مدیریت استرس

مهارت ششم: مدیریت حل مسئله

مهارت هفتم: اعتمادبه‌نفس

مهارت هشتم: خُلق منفی

مهارت نهم: تفکر انتقادی

مهارت دهم: خلاقیت

سخن آخر

درباره کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

آشنایی مختصر با نویسنده کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

خانم مهتاب علیمرادی، روانشناس، مشاور خانواده و نویسنده کتاب های خودسازی است. از دیگر کتاب های این نویسنده می توان به «چراغ راه خوشبختی»، «موفقیت در یک قدمی» و «چه کسی لیموناد را اختراع کرد» (قدرت دید مثبت) اشاره کرد.

بخش هایی از کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

با تمرکز بر نقاط قوت خود، برای حذف نقاط ضعفتان تلاش کنید. شناخت نقاط ضعفتان به شما کمک می کند که نسبت به خود و رفتارهایتان تسلط بیشتری داشته باشید.

کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

در زندگی تان اهداف معقول را دنبال کنید و از پیگیری اهداف غیرواقعی و دور از استرسی دوری کنید. زیرا اهداف غیر واقع بینانه باعث شکست و به دنبال آن افسردگی خواهد شد.

کتاب خودآگاهی و مهارت های زندگی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب صوتی خودآگاهی و مهارت‌های زندگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دسته بندی ها تگ

مدرس

دکتر وین دایر

گواهی نامه

ندارد

مدت زمان

15:07

نوع دوره

آنلاین

محصولات اخیر

محصولات مرتبط